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Desayunos Fitness Pre-entreno

Desayunos pre-entreno

Hemos seleccionado cuidadosamente las mejores recetas recomendadas para desayunos fitness pre entreno. Estas recetas de desayunos para antes del entreno son específicas para aquellas personas que desean empezar el día con una sesión de entrenamiento. Si tienes intención de cumplir tus objetivo fitness y mantenerte saludable, esta es de las mejores formas de comenzar el día.

Recetas para desayunos fitness pre-entreno:

¿Qué desayunar antes de entrenar por la mañana?

La respuesta a esta pregunta depende de la actividad y de la intensidad del entrenamiento. De todos modos, si se realizan actividades intensas como el cardio es necesario ingerir alimentos antes de pasar al ejercicio. Ya sea correr, ciclismo o natación, no es recomendable realizar la actividad física en ayunas.

En general, se necesita comer carbohidratos fáciles de digerir. También intentar no ingerir alimentos con alto contenido en fibra, proteínas o grasas. Sobre todo si el ejercicio se va a realizar con menos de una hora de diferencia con el desayuno. En ese caso, podrían causar molestias por digestión.

Batidos y complementos para desayunos fitness pre entreno

Los batidos de proteínas especiales para fitness pueden ser una alternativa interesante y rápida. Estos productos están específicamente diseñados para aportar los nutrientes necesarios para realizar actividad deportiva intensa.

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