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Batidos de Proteínas y Complementos

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Los batidos de proteínas son en sí uno de los complementos alimenticios más utilizados y recomendados por los amantes del fitness y el deporte. Se utilizan a menuda para completar una alimentación deportiva ya que aportan a nuestro organismo las proteínas necesarias para el desarrollo de ejercicios físicos.

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¬ŅQu√© son los complementos de prote√≠nas?

Los batidos de prote√≠nas son principalmente compuestos que tienen una concentraci√≥n elevada de prote√≠nas, y por lo tanto de amino√°cidos que portan al organismo las cantidades necesarias. Se presentan e forma de polvo que se disuelve en l√≠quido: tanto agua, zumo o leche, como cualquier otra bebida que nos guste. Es muy importante tener en cuenta que nunca deben sustituir la ingesta de alimentos normal, ya que √ļnicamente son un apoyo para mantener el estado perfecto de los m√ļsculos. Los batidos de prote√≠nas son la manera f√°cil de obtener el aporte proteico necesario y ser el perfecto complemento alimenticio de los amantes del fitness y el deporte en general.

Beneficios de los Batidos

  • Es una forma r√°pida y sencilla de consumir prote√≠nas.
  • Aportar√°n amino√°cidos esenciales, sobre todo ramificados que nos ayudar√°n a reparar los tejidos musculares.
  • Ayudan a reducir la p√©rdida de masa muscular 
  • Aportan leucina que ayuda a la s√≠ntesis proteica por parte del organismo. Adem√°s, aportan glutamina que ayuda a mejorar el estado muscular general.
  • Son una fuente r√°pida de energ√≠a ya que incrementan los niveles de glucemia en sangre.
  • Son bajos en az√ļcares y grasas, lo que nos ayuda a conseguir amino√°cidos de manera saludable y sin aumentar nuestro peso.
  • Ayudan a incrementar la sensacion de saciedad y evitar as√≠ el hambre intempestivo que nos hace consumir alimentos a deshora.
  • Favorecen los niveles de glutation, uno de los mayores antioxidantes que posee el organismo y que ayuda a reducir los efectos de los radicales libres que se liberan como consecuencia de la oxidaci√≥n provocada con el ejercicio.

¬ŅPor Qu√© Comprar Batidos de Prote√≠nas?

Su facilidad de consumo es uno de sus mayores virtudes al no precisar de preparación o cocinado previo. Simplemente consisten en mezclar y beber.

Los batidos pueden ser consumidos por cualquier persona, sobre todo si se practica actividad deportiva. Un error muy com√ļn relacionado con los batidos de prote√≠nas es el hecho de pensar que su consumo es necesario solamente cuando realizamos deporte o actividad f√≠sica para conseguir un aumento de masa muscular. Sin embargo cualquier actividad supone un desgaste muscular y por ello, tanto las personas que practican fitness de manera convencional o las que practican carrera, as√≠ como las que requieren de un aporte proteico adicional pueden y deben echar mano de estos complementos de prote√≠nas.

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